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I nostri corsi

Corso di Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

L'Ashtanga Vinyasa è lo yoga tradizionale delle otto fasi, i metodi esteriori ed interiori che conducono alla totale integrazione con il proprio sé profondo.

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Corso di Yoga

Yoga correttivo ®

Tradurre la creazione di spazio in azioni pratiche. Questa è la sfida e la conquista! - Yoga correttivo® è Tecnica, Consapevolezza e Respiro.

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Corso di Yoga

Shiva Flow

Shiva Flow è una forma contemporanea di Yoga fondato da Silvia Romani, si basa sulla pratica di asana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto.

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Corso di Yoga

Yin Yoga

L’invito è quello di lasciar andare lo stress, prendersi cura del proprio corpo... tornare ad esserne alleati per la nostra salute!

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Corso di Yoga

Hatha Yoga

La pratica Hatha insegna ad usare il corpo come un arco, le asana come una freccia, lo spirito come un bersaglio.

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Corso di Yoga

Odaka Yoga

Odaka Yoga è uno stile di yoga contemporaneo nato da una concezione innovativa e originale nel rispetto profondo della tradizione millenaria dello yoga.

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Corso di Yoga

Restorative Yoga

Il “restorative yoga” apre la strada alla quiete della mente e al cambiamento dei nostri schemi pensiero, richiamando uno stato di autoguarigione.

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Corso di Yoga

Vinyasa Flow

Una lezione di Vinyasa Flow comincia sempre da una pratica di pranayama (respirazione controllata), seguita da un riscaldamento che facilita la pratica del flow e si conclude con un rilassamento profondo.

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Corso di Yoga

Tecniche di respiro consapevole

Saper respirare in modo consapevole aiuta a creare nuovi circuiti neurali per il benessere mentale ed emotivo riducendo l'attività del SNS, aumentando l'attività del SNP e promuovendo il rilassamento.

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Corso di Yoga

Yoga dolce e meditazione

Meditare significa fare amicizia con se stessi, portando l’attenzione all’ esperienza della mente, momento dopo momento.

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Collaborazioni esterne

Corso A.F.A. FIBROMIALGIA

Segui link per tutte le info:

http://www.uslsudest.toscana.it/index.php/cosa-fare-per/attivita-fisica-adattata-a-f-a

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Personal Trainer: ridefinizione muscolare specifica

Sempre più spesso ci viene posta la domanda:
“lo yoga aiuta a mettersi in forma o a dimagrire?”

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