respiro – Be Yoga Studio
LA PRATICA RESPIRATORIA E LE SUE POSSIBILITÀ (parte 2)

LA PRATICA RESPIRATORIA E LE SUE POSSIBILITÀ (parte 2)

LA PRATICA RESPIRATORIA E LE SUE POSSIBILITÀ (parte 2) In un recente studio condotto dall’Università di Pisa è messo in evidenza come la respirazione nasale e le pratiche come Sama Vritti Pránáyáma riportino l’attenzione dentro di noi, in una dimensione introspettiva, e rallentino le onde cerebrali alla stregua di una pratica meditativa, per quanto sia facile argomentare la potenza e…

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MEDITARE PER STARE BENE CON SE STESSI

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MEDITARE PER STARE BENE CON SE STESSI Per molte persone la Meditazione o anche il più semplice esercizio di mindfulness restano rilegati in quella lista di “attività interessanti, ma che non sentiamo il bisogno di sperimentare o praticare.” Questo nella maggioranza dei casi avviene perché non c’è una reale percezione da una parte della semplicità di queste tecniche e dall’altra…

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