Hatha Yoga – Be Yoga Studio

Hatha Yoga

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La pratica Hatha insegna ad usare il corpo come un arco, le asana come una freccia, lo spirito come un bersaglio.

Senza usare corpo, mente, intelligenza e consapevolezza, non si può arrivare a comprendere lo spirito; quando questi aspetti sono coltivati acquisiscono raffinatezza ed emergono nello spirito stesso.

Lo Hatha Yoga prende in considerazione i dolori fisici, posture scorrette, e respirazione sbagliata, insegnando crescente consapevolezza del corpo come insieme, senza separarlo dalla mente e dall’influenza dei sensi. Pratica che guida alla consapevolezza del corpo e della forza che ci anima.

“Il loto cresce nelle acque melmose, ma il suo fiore non ne mostra alcuna traccia; così dobbiamo vivere nel mondo. B.K.S. IYENGAR”

FAQ

Chi può partecipare a questo corso?

La pratica è aperta a tutti, non è necessaria alcuna esperienza. Non è necessario essere “flessibili” o essere in possesso di conoscenze particolari. Le asana vengono tenute a lungo, in modo da stare nella pratica e trovare il corretto allineamento. La pratica Hatha Yoga è consigliata anche a coloro che praticano attività sportiva anche a livello agonistico e professionale, può sostenere il recupero dopo infortuni o semplicemente proteggere i muscoli e migliorare lo stato mentale attraverso una maggiore concentrazione.

Con che frequenza è consigliabile frequentare il corso?

È consigliata una pratica costante, almeno 2volte a settimana con la guida di un insegnante, praticare a casa o individualmente arriverà in modo spontaneo.

Cosa devo portare per partecipare a questo corso?

Oltre al tappetino personale oppure uno in prestito della scuola, è richiesta una coperta per coprirsi nella fase di rilassamento.

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