Hatha Yoga
PROSSIME LEZIONI
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La pratica Hatha insegna ad usare il corpo come un arco, le asana come una freccia, lo spirito come un bersaglio.
Senza usare corpo, mente, intelligenza e consapevolezza, non si può arrivare a comprendere lo spirito; quando questi aspetti sono coltivati acquisiscono raffinatezza ed emergono nello spirito stesso.
Lo Hatha Yoga prende in considerazione i dolori fisici, posture scorrette, e respirazione sbagliata, insegnando crescente consapevolezza del corpo come insieme, senza separarlo dalla mente e dall’influenza dei sensi. Pratica che guida alla consapevolezza del corpo e della forza che ci anima.
“Il loto cresce nelle acque melmose, ma il suo fiore non ne mostra alcuna traccia; così dobbiamo vivere nel mondo. B.K.S. IYENGAR”
HATHA YOGA CON BARBARA: Se non facciamo vuoto del nostro pensiero mentale ed emotivo oltre che delle nostre convinzioni, niente di nuovo ci può raggiungere. Senza questo spazio non è possibile accogliere il nuovo.
HATHA YOGA CON MELANIA: Per me queste lezioni sono un vero ponte tra me e gli allievi che ho di fronte ogni singola volta. Possono essere 75′ di pose fisiche, di meditazione, di respirazione, di miti e filosofia. Una tela bianca da riempire insieme!
FAQ
Chi può partecipare a questo corso?
La pratica è aperta a tutti, non è necessaria alcuna esperienza. Non è necessario essere “flessibili” o essere in possesso di conoscenze particolari. Le asana vengono tenute a lungo, in modo da stare nella pratica e trovare il corretto allineamento. La pratica Hatha Yoga è consigliata anche a coloro che praticano attività sportiva anche a livello agonistico e professionale, può sostenere il recupero dopo infortuni o semplicemente proteggere i muscoli e migliorare lo stato mentale attraverso una maggiore concentrazione.
Con che frequenza è consigliabile frequentare il corso?
È consigliata una pratica costante, almeno 2volte a settimana con la guida di un insegnante, praticare a casa o individualmente arriverà in modo spontaneo.
Cosa devo portare per partecipare a questo corso?
Oltre al tappetino personale oppure uno in prestito della scuola, è richiesta una coperta per coprirsi nella fase di rilassamento.
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