SIETE TORNATI ALLA “NORMALITÀ”? È passata la prima settimana dalla riapertura di Be Yoga e più in generale per la maggioranza di noi, sono passati i primi giorni di “ritorno alla normalità”. Così almeno la sento chiamare praticamente da mesi..la normalità. Vi siete accorti anche voi che non è successo? Che non succederà? Che non torneremo a niente di ciò…
MEDITARE SENZA MEDITARE: PICCOLI ATTI DI MEDITAZIONE QUOTIDIANA Talvolta le persone non si avvicinano alla pratica della meditazione perché credono che sia un’attività da svolgere solo in silenzio, seduti a gambe incrociate e in un ambiente specifico, inoltre hanno il timore di non essere in grado di entrare così tanto in contatto con il proprio respiro e con se stessi.…
SEI PIÙ VICINO ALLA NATUROPATIA DI QUELLO CHE CREDI “Sta bene chi è in sintonia col proprio essere naturale” Vivere secondo naturopatia significa scegliere di essere in sintonia con la natura: per stare bene non occorre inventare metodi nuovi o escogitare strategie all’avanguardia, basta cercare di essere in equilibrio con le leggi della natura. Purtroppo la civiltà di oggi, nonostante…
LA PRATICA RESPIRATORIA E LE SUE POSSIBILITÀ (parte 2) In un recente studio condotto dall’Università di Pisa è messo in evidenza come la respirazione nasale e le pratiche come Sama Vritti Pránáyáma riportino l’attenzione dentro di noi, in una dimensione introspettiva, e rallentino le onde cerebrali alla stregua di una pratica meditativa, per quanto sia facile argomentare la potenza e…
LA PRATICA RESPIRATORIA E LE SUE POSSIBILITÀ (parte 1) In verità cantare è altro respiro.È un soffio in nulla. Un calmo alito. Un vento. – Rainer Maria Rilke – “Puoi scegliere. Vivere o morire. Ogni respiro è una scelta. Ogni minuto è una scelta. Essere o non essere.” – Survivor – Chuck Palahniuk Ogni respiro è un grande atto vitale.…
C’È UN PONTE TRA CHI ERAVAMO E CHI SIAMO Dopo settantotto – 78 – giorni, domani, 25 maggio 2020, Be Yoga Holistic Studio riapre le sue porte. Esistiamo da poco meno di due anni, ma non eravamo mai stati chiusi così tanto tempo, facciamo persino difficoltà a chiudere durante le vacanze di Natale o quelle estive, per un semplice motivo:…
MEDITARE PER STARE BENE CON SE STESSI Per molte persone la Meditazione o anche il più semplice esercizio di mindfulness restano rilegati in quella lista di “attività interessanti, ma che non sentiamo il bisogno di sperimentare o praticare.” Questo nella maggioranza dei casi avviene perché non c’è una reale percezione da una parte della semplicità di queste tecniche e dall’altra…
LA SOTTILE ARTE DEL “SAPERSI NUTRIRE” Nutrirsi ha un significato sottile. È una parola che esprime un meccanismo complesso, ma profondamente raffinato. È l’insieme dei processi chimici che portano ad estrapolare sostanze a noi utili dai cibi. È il meccanismo attraverso il quale la materia, il cibo, diviene energia. La maggior parte dei cibi di oggi non apportano nutrienti, in…
LO YOGA ORA NEL MONDO La pratica durante il lockdown Insegnanti in bilico Centri Yoga chiusi In queste settimane di confinamento forzato nelle nostre case, molte persone si sono avvicinate alla pratica Yoga. Mi ha emozionato vedere tante persone al servizio degli altri, pronte ad offrire lezioni online, e ad aprire allo sguardo non solo dei propri allievi, ma anche…
