Meditare significa fare amicizia con se stessi, portando l’attenzione all’esperienza della mente, momento dopo momento.

Tradurre la creazione di spazio in azioni pratiche. Questa è la sfida e la conquista! – Yoga correttivo® è Tecnica, Consapevolezza e Respiro.

L’invito è quello di lasciar andare lo stress, prendersi cura del proprio corpo… tornare ad esserne alleati per la nostra salute!

Una lezione di Vinyasa Flow comincia sempre da una pratica di pranayama (respirazione controllata), seguita da un riscaldamento che facilita la pratica del flow e si conclude con un rilassamento profondo.

Saper respirare in modo consapevole aiuta a creare nuovi circuiti neurali per il benessere mentale ed emotivo riducendo l’attività del SNS, aumentando l’attività del SNP e promuovendo il rilassamento.

Shiva Flow è una forma contemporanea di Yoga, si basa sulla pratica di asana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto. Ogni sequenza racconta il mito legato ad un asana.

Il Restorative yoga aiuta a creare nuovi circuiti neurali per il benessere mentale ed emotivo riducendo l’attività del sistema nervoso, promuovendo il rilassamento globale della persona.

Odaka Yoga è uno stile di yoga contemporaneo nato da una concezione innovativa e originale nel rispetto profondo della tradizione millenaria dello yoga.

La pratica Hatha insegna ad usare il corpo come un arco, le asana come una freccia, lo spirito come un bersaglio.

L’Ashtanga Vinyasa è lo yoga tradizionale delle otto fasi, i metodi esteriori ed interiori che conducono alla totale integrazione con il proprio sé profondo.